Напомним, что Роспотредназдор несколькими днями ранее обнародовал результаты проб воды в северодвинских водоёмах.

Река Малкурья в районе 5-го километра Архангельского шоссе не соответствует гигиеническим требованиями по микробиологическим и санитарно-химическим показателям. В воде Белого моря в районе ГВМК «Волна» превышены микробиологические показатели. Купание в этих местах может навредить здоровью. Без опаски можно окунуться только в Куртяеве.

За два часа перед купанием следует плотно поесть. Прежде чем окунуться, нужно разогреть тело, сделав разминку. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви. Голову лучше в ледяной воде не мочить, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой! Это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку. Чтобы избежать общего переохлаждения организма, находиться в воде нужно не более 1 минуты. После купания следует растереть себя полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего.

Медицинские работники категорически запрещают снимать стресс от погружения в ледяную воду алкоголем, и уже тем более употреблять спиртное перед купанием. Спасатели присоединяются к этой рекомендации, поскольку нетрезвое состояние - первопричина большинства нештатных ситуаций.

Категорически не рекомендует принимать такую процедуру беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и нервной системы, а также при наличии сахарного диабета.

Окунаться следует в специально оборудованных прорубях, где дежурят специалисты для оказании неотложной помощи. Помимо этого, иордань должна размещаться не ближе 100 метров от ледовой переправы при толщине льда - не менее 30 сантиметров. На северодвинских водоёмах она составляет в среднем 40 сантиметров. Размеры проруби - не более 150х150 сантиметров, а её глубина - не более 150 сантиметров. Перед устройством проруби нужно убедиться, что скорость течения не превышает 0,5 метров в секунду (чтобы купающегося не затянуло под лёд). Обязательное требование: деревянные сходни с перилами; на льду рядом с иорданью должен быть решётчатый настил. Место купания должно быть освещено. По завершении мероприятия прорубь нужно обязательно закрыть, чтобы в ледяную воду никто не провалился.

Также необходимо знать: выезд на лёд на автотранспорте запрещён!